孩子在家上网课,一天10个小时面对电子屏幕，眼睛熬不住呀。

        小贝提醒各位家长：督促孩子日常护眼的同时，也要破解护眼谣言，才能事半功倍！

        1、绿色能护眼？

        事实上，看绿色与保护视力并没有太大关系。

        当然，相比红色、黄色等热烈的颜色，绿色较为温和，对眼睛刺激小，会给人舒缓的感觉。人们遥看窗外的绿色风景来缓解眼疲劳，主要是因为“眺望远处”这个动作让睫状肌得以放松。

        一句话总结，想避免视力下降，看什么颜色并不重要，重要的是“远看”。

        2、护眼贴是智商税吗？

        真性近视是不可逆的，护眼贴无法降低近视度数。护眼贴治疗近视纯属夸大宣传，若是想要改善视力，应及时配镜。

        3、防蓝光眼镜，可信吗？

        首先，我们要明确一点——电子产品发出的蓝光并非造成近视的真凶。

        蓝光分为有益和有害两种，有害蓝光可以穿透眼角膜和晶状体直接到达视网膜，长时间照射可能会使视网膜细胞受损。我国对于光生物安全的推荐标准是，辐亮度小于等于100个单位，在这一范围内就不会产生蓝光危害，而生活中大部分电子产品的辐亮度均在1个单位以内。长时间、不间断、近距离、姿势不当地使用电子产品，导致用眼过度和用眼疲劳，才是导致近视的祸首。因此防蓝光眼镜并不是必需品哟！

        敲黑板:处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期。给足眼睛营养，及时补充叶黄素、胡萝卜素等，可以预防近视、缓解眼疲劳。